<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0"><channel><title><![CDATA[Sandrine Deluard]]></title><description><![CDATA[Tout est en nous! Telle est ma devise et ce que je tente de transmettre à toutes les personnes qui m’accordent leur confiance pour les accompagner. ]]></description><link>https://sandrinedeluard.substack.com</link><image><url>https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!a2T7!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fa2ed692b-42fd-4e7d-8b4a-1e74dd8c5e6d_591x591.png</url><title>Sandrine Deluard</title><link>https://sandrinedeluard.substack.com</link></image><generator>Substack</generator><lastBuildDate>Sun, 05 Jul 2026 07:38:26 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://sandrinedeluard.substack.com/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><copyright><![CDATA[Sandrine Deluard]]></copyright><language><![CDATA[fr]]></language><webMaster><![CDATA[sandrinedeluard@substack.com]]></webMaster><itunes:owner><itunes:email><![CDATA[sandrinedeluard@substack.com]]></itunes:email><itunes:name><![CDATA[Sandrine Deluard]]></itunes:name></itunes:owner><itunes:author><![CDATA[Sandrine Deluard]]></itunes:author><googleplay:owner><![CDATA[sandrinedeluard@substack.com]]></googleplay:owner><googleplay:email><![CDATA[sandrinedeluard@substack.com]]></googleplay:email><googleplay:author><![CDATA[Sandrine Deluard]]></googleplay:author><itunes:block><![CDATA[Yes]]></itunes:block><item><title><![CDATA[LE BONHEUR MATURE...]]></title><description><![CDATA[OU COMMENT &#202;TRE PROFOND&#201;MENT VIVANT]]></description><link>https://sandrinedeluard.substack.com/p/le-bonheur-mature</link><guid isPermaLink="false">https://sandrinedeluard.substack.com/p/le-bonheur-mature</guid><dc:creator><![CDATA[Sandrine Deluard]]></dc:creator><pubDate>Sat, 27 Jun 2026 16:25:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/203851118/c732fcaed1cc0bfefb2b1657ec165173.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p></p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[La réconciliation]]></title><description><![CDATA[Ou l'art de cultiver l'amour malgr&#233; les blessures]]></description><link>https://sandrinedeluard.substack.com/p/la-reconciliation</link><guid isPermaLink="false">https://sandrinedeluard.substack.com/p/la-reconciliation</guid><dc:creator><![CDATA[Sandrine Deluard]]></dc:creator><pubDate>Sun, 31 May 2026 05:30:59 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!a2T7!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fa2ed692b-42fd-4e7d-8b4a-1e74dd8c5e6d_591x591.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Ce week-end, j&#8217;ai v&#233;cu un moment suspendu. Une retraite au Domaine des Belles &#226;mes. Deux journ&#233;es, entre femmes, consacr&#233;es au f&#233;minin sacr&#233;.</p><p>Ce moment fut &#224; mes yeux, celui de la r&#233;conciliation.</p><p>R&#233;conciliation avec une femme pr&#233;cieuse &#224; mon c&#339;ur,<br>R&#233;conciliation avec certaines parts de moi,<br>R&#233;conciliation aussi avec cette &#233;trange id&#233;e que la lumi&#232;re et la blessure sont intimement li&#233;es, que seule l&#8217;ombre peut r&#233;v&#233;ler la clart&#233;.</p><p>Depuis ce stage, je re&#231;ois des messages qui m&#8217;&#233;meuvent profond&#233;ment.</p><p>Ces &#226;mes sublimes me parlent de mon regard, de ma douceur, de ma lumi&#232;re.<br>D&#8217;une forme de paix ressentie &#224; mes c&#244;t&#233;s.</p><p>Et chaque fois, quelque chose en moi vacille. Comment accueillir cela en me sentant enti&#232;rement l&#233;gitime ?</p><p>Je connais mes f&#234;lures, les nuits travers&#233;es, les larmes silencieuses, les peurs, le manque terrifiant, l&#8217;absence si bruyante, les moments o&#249; avancer semble tout simplement inconcevable.</p><p>Alors lorsque l&#8217;une d&#8217;elles m&#8217;&#233;crit :</p><p>&#8220;C&#8217;est incroyable de porter une douleur profonde tout en continuant &#224; avancer et &#224; accueillir ce que la vie peut encore offrir&#8230;&#8221;</p><p>Je comprends soudain que ce qui touche l&#8217;autre, n&#8217;est pas notre perfection mais notre humanit&#233; r&#233;concili&#233;e.</p><p>Ne plus chercher &#224; effacer l&#8217;ombre et apprendre, doucement, &#224; laisser coexister les polarit&#233;s sans que l&#8217;amour ne s&#8217;&#233;teigne.</p><p>&#202;tre inconsolable et heureuse.<br>Vuln&#233;rable et forte.<br>Spirituelle et profond&#233;ment incarn&#233;e.<br>Bless&#233;e&#8230; et ouverte. Amput&#233;e d&#8217;une part de soi et encore aimante.</p><p>Longtemps, j&#8217;ai cru qu&#8217;il fallait &#8220;aller mieux&#8221; pour rayonner, gu&#233;rir compl&#232;tement, &#234;tre forte un point c&#8217;est tout.</p><p>Et si c&#8217;&#233;tait l&#8217;inverse ?</p><p>Et si nos blessures int&#233;gr&#233;es devenaient pr&#233;cis&#233;ment les endroits par lesquels la lumi&#232;re peut s&#8217;infiltrer pour &#233;clairer le monde ?</p><p>Je comprends dans ma chair d&#233;sormais cette phrase si po&#233;tique de Michel Audiard </p><p>&#171; <em>Heureux soient les f&#234;l&#233;s, car ils laisseront passer la lumi&#232;re</em><strong> &#187;</strong></p><p>Une autre belle &#226;me rencontr&#233;e ce week-end m&#8217;a &#233;crit :</p><p>&#8220;Ton regard me reviendra chaque fois que j&#8217;aurai besoin de retrouver un peu de bienveillance envers moi-m&#234;me.&#8221;</p><p>Encore une phrase qui m&#8217;a touch&#233;e en plein c&#339;ur !</p><p>Parce qu&#8217;elle ne parlait pas seulement de moi.<br>Elle parlait, je crois, du regard que cette femme merveilleuse et solaire commen&#231;ait enfin &#224; porter sur elle-m&#234;me gr&#226;ce &#224; ce qu&#8217;elle avait ressenti en ma pr&#233;sence. Miroir miroir&#8230;</p><p>Et c&#8217;est peut-&#234;tre cela, finalement, que nous nous offrons les uns aux autres :<br>des espaces o&#249; il devient possible de se regarder, soi, avec un peu plus de douceur.</p><p>Je crois sinc&#232;rement aujourd&#8217;hui que l&#8217;amour ne gu&#233;rit pas tout mais qu&#8217;il transforme notre mani&#232;re de traverser la vie.</p><p>Il transforme notre mani&#232;re de regarder, d&#8217;&#233;couter, d&#8217;accueillir, de tomber, de recommencer.</p><p>Et surtout&#8230; je m&#8217;aper&#231;ois qu&#8217;il circule plus intens&#233;ment dans une r&#233;conciliation inattendue, dans un message re&#231;u au r&#233;veil, dans des bras aimants, dans des mots que l&#8217;on gardera peut-&#234;tre toute une vie dans son c&#339;ur.</p><p>Je me sens profond&#233;ment reconnaissante.</p><p>Reconnaissante non pas parce que la vie serait devenue parfaite.<br>Mais parce qu&#8217;au milieu m&#234;me de sa fragilit&#233;, je mesure avec une intensit&#233; nouvelle la beaut&#233; de tout ce qui vit, vibre en moi et autour de moi. Les liens qui se cr&#233;ent, l&#8217;espoir qui se partage, la douceur qui se propage, les rires qui soudain jaillissent au milieu des larmes.</p><p>La gratitude est notre capacit&#233; &#224; continuer &#224; reconna&#238;tre le sacr&#233; de la vie en d&#233;pit de la douleur. Elle soigne, r&#233;pare, cr&#233;e des miracles.</p><p>Ce que j&#8217;ai v&#233;cu ce week-end continue de r&#233;sonner en moi comme une vibration d&#8217;amour authentique, une empreinte immarcescible, un miracle.</p><p>Je vous souhaite des &#233;piphanies de r&#233;conciliation entre vos doutes et vos certitudes, entre vos parts d&#8217;ombres et vos parts de lumi&#232;re, entre votre force et votre vuln&#233;rabilit&#233;.</p><p>Avec tout mon Amour.</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[La voix du ET...Episode 1- Face à l'adversité]]></title><description><![CDATA[A recording by Sandrine Deluard]]></description><link>https://sandrinedeluard.substack.com/p/la-voix-du-etepisode-1-face-a-ladversite</link><guid isPermaLink="false">https://sandrinedeluard.substack.com/p/la-voix-du-etepisode-1-face-a-ladversite</guid><dc:creator><![CDATA[Sandrine Deluard]]></dc:creator><pubDate>Mon, 18 May 2026 08:52:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/198231056/dc3931bc4983f0869acba26779feba55.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="install-substack-app-embed install-substack-app-embed-web" data-component-name="InstallSubstackAppToDOM"><img class="install-substack-app-embed-img" src="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!a2T7!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fa2ed692b-42fd-4e7d-8b4a-1e74dd8c5e6d_591x591.png"><div class="install-substack-app-embed-text"><div class="install-substack-app-header">Profitez davantage de Sandrine Deluard avec l'App Substack</div><div class="install-substack-app-text">Disponible sur iOS et Android</div></div><a href="https://substack.com/app/app-store-redirect?utm_campaign=app-marketing&amp;utm_content=author-post-insert&amp;utm_source=sandrinedeluard" target="_blank" class="install-substack-app-embed-link"><button class="install-substack-app-embed-btn button primary">Obtenir l&#8217;appli</button></a></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Du plus loin que je me souvienne...]]></title><description><![CDATA[J'ai &#233;crit]]></description><link>https://sandrinedeluard.substack.com/p/du-plus-loin-que-je-me-souvienne</link><guid isPermaLink="false">https://sandrinedeluard.substack.com/p/du-plus-loin-que-je-me-souvienne</guid><dc:creator><![CDATA[Sandrine Deluard]]></dc:creator><pubDate>Wed, 13 May 2026 19:10:20 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!a2T7!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fa2ed692b-42fd-4e7d-8b4a-1e74dd8c5e6d_591x591.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Du plus loin que je me souvienne, j&#8217;ai &#233;crit.</p><p>J&#8217;ai rempli des journaux intimes, des cahiers, des carnets.<br>J&#8217;ai &#233;crit des lettres aussi. Beaucoup de lettres.<br>Certaines ont &#233;t&#233; envoy&#233;es. D&#8217;autres sont rest&#233;es cach&#233;es entre les pages d&#8217;un livre ou au fond d&#8217;un tiroir.</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://sandrinedeluard.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;S'abonner&quot;,&quot;language&quot;:&quot;fr&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Merci de lire ! 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